مجله پزشکی

رازهای داشتن پوست سالم

راز پوست سالم

رازهای داشتن پوست سالم

پوست خوب و شفاف در زیبایی بسیار موثر است و حتی یکی از اصلی ترین رکن های زیبایی محسوب می شود که برای به دست آوردن آن باید راز و رمز های افرادی که پوست زیبا و شفای دارند را بدانید

۱. مواد پاک کننده سازگار با نوع پوستتان استفاده کنید

  • برای پوست چرب یا مستعد آکنه از ژل سالیسیلیک یا بنزوئیل پروکساید استفاده کنید
  • برای پوست خشک از مرطوب کننده گلیکولیک استفاده نمائید
  • برای پوست دارای لکه قهوه ای از آلفاهیدروکسی اسید استفاده کنید

۲. همزمان از مواد آرایشی زیاد و مختلف استفاده نکنید

۳. هم در شب و هم در روز پوست را مرطوب کنید

۴. برای کاهش احتمال انتقال باکتری ها و ایجاد چین و چروک به صورتتان دست نزنید

۵.روزانه به مقدار کافی آب و مایعات مصرف کنید

۶. پوست را از حرارت مستقیم ( آفتاب و منابع حرارت مانند بخاری و شومینه) دور نگه دارید

۷. دو بار در هفته لایه برداری کنید (حتما PH لایه بردار شما صفر باشد)

۸. مصرف ویتامین ها را فراموش نکنید . بلافاصله بعد از پاک کردن پوست از سرم ویتامین C استفاده کنید

۹. صبح ها به جای مصرف نوشیدنی کافئین دار مثل چای از نوشیدنی کلروفیل یا قرص کلروفیل استفاده نمائید

۱۰. رژیم غذایی  سالم داشته باشید و از امگا ۳  دانه های کتان   گردو و کربوهیدرات ها حتما در رژیم خود استفاده نمائید

۱۱. برس های آرایشی خود را نظافت نمائید . برس کانسیلر و کرم پودر را هفته ای یکبار   برس دور چشم را هر ماه دو بار   و سایر برس ها را ماهیانه یکبار نظافت نمائید

۱۲. همواره در ۳۶۵ روز سال  چه بارانی و چه آفتابی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. توجه کنید که SPF ضد آفتاب شما از ۳۰ بالاتر باشد

۱۳. علاوه بر کرم ضد آفتاب از عینک آفتابی با کیفیت و کلاه لبه دار استفاده کنید

۱۴. هوشمندانه بخوابید. علاوه بر هشت ساعت خواب از بالش مناسب و نرم استفاده نمائید

 

فکر خود را اینجا بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی

error: Content is protected !!
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Compare ×
Let's Compare! Continue shopping