امروزه بسیاری از مردم شغل های پشت میزی دارند. کار پشت میز˓استفاده بیش از حد از کامپیوتر یا موبایل و همچنین شیوه های نامناسب خواب موجب بروز درد و آسیب دیدگی کمر و گردن می شود. بالش طبی به علت ساختاری که دارد می تواند به هنگام خواب به خوبی از گردن شما حمایت کرده و آن را به شکل مناسبی بالا نگه دارد.بسیار مهم است که گردن شما در هنگام خواب در راستای صحیحی قرار داشته و به خوبی از آن پشتیبانی شود . علاوه بر علایق شخصی، عادات چگونه خوابیدن شما و راحتی شما در هنگام خواب از جمله ملاحظات مهم در انتخاب بالش مناسب هستند. هر بالشی که انتخاب می‌کنید باید آنقدر انعطاف‌پذیر باشد که با حالت بدن، تغییر حالت بدهد و با بدن انطباق پیدا کند. این طور نیست که بدن شما با حالت بالش منطبق شود

بالش های طبی انواع و کاربردهای مختلفی دارند. برخی از آن ها برای مصرف خانم های باردار طراحی شده اند. برخی دیگر برای این تولید شده اند تا سَر نوزاد و کودک را به حالتی نگه دارند که بهترین پوزیشن ممکن برای رشد مناسب استخوان هاست.

 بالش طبی برای گردن درد

بالش‌های گردنی که از فوم مموری ساخته می‌شوند، به گونه‌ای هستند که دقیقا به حالت و فرم قوس طبیعی گردن در می‌آیند. نرمی و گرمای این بالش‌ها موجب احساس راحتی بیمارانی می‌شود که به مشکلات حاد گردن مانند آسیب‌های ورزشی  یا مشکلات مزمن مانند آرتروز گردن  دچار شده‌اند.دیسک گردن یکی از عارضه هایی است که به علت پوزیشن های بد خواب و انجام امور روزمره در بدن انسان به وجود می آید و می تواند منجر به دردهای شدید در ناحیه گردن شود.دیسک گردن گرچه درمان های جراحی و غیر جراحی متفاوتی دارد اما برای تسکین درد آن به هنگام خواب ، تنها یک راه وجود دارد و آن تغییر پوزیشن خواب است و این مشکل تنها به کمک استفاده ار بالش طبی امکان پذیر است.یک بالش مناسب می تواند تغییر بسیار بزرگی در پوزیشن خواب شما ایجاد کرده و بر روی وضعیت گردن شما در روز بعد  اثر بگذارد. مخصوصا اگر گردن شما به خاطر عارضه هایی مانند آرتروز و دیسک تحت فشار بوده باشد

بالش طبی برای گودی کمر

افراد زیادی وجود دارند که به گودی کمر مبتلا هستند و این عارضه مشکلات بسیاری را برای آن ها به وجود آورده است.گودی کمر باعث می شود که وزن بدن به درستی منتشر نشود و در نتیجه فشار بیشتری به ران و پاها وارد شده و علاوه بر این ستون فقرات نیز دچار مشکلاتی خواهد شد.یکی از بیشترین مشکلاتی که افراد مبتلا به گودی کمر دارند ، این است که به هنگام خواب نمی دانند که دقیقا به چه پوزیشن قرار بگیرند تا از درد این عارضه کاسته شود.نا گفته نماند که امروزه روش های بسیاری مانند فیزیوتراپی می توانند در درمان این عارضه کمک کرده و به تدریج ناهنجاری ستون فقرات که منجر به گودی کمر شده است را برطرف سازند.

افرادی که مبتلا به گودی کمر هستند ، به هنگام دراز کشیدن روی کمر خود ، متوجه فاصله ی زیادی میان زمین و کمرشان خواهند شد و همین مسئله درد آن ها را بیشتر خواهد کرد.به همین دلیل در وهله ی اول توصیه می شود که از پوزیشن های خواب بهتری مانند خوابیدن به روی پهلو استفاده کنند. در غیر این صورت می توانند این بالش های طبی را در فاصله ی میان کمر و زمین قرار دهند تا به این ترتیب کمر و باسن آن ها در یک خط مستقیم قرار گیرند.

 آیا اندازه و فرم بالش طبی اهمیت دارد؟

بالش‌های طبی دارای اندازه‌ها و فرم‌های بسیار متنوعی هستند. برخی از آن‌ها مانند پشتی‌های معمولی، چهارگوش هستند و برخی دیگر به شکل پاپیون، استوانه، نان فانتزی یا حلقه‌های کوچک. همگی این بالش‌ها برای بهبودی بیمار پس از آسیب گردن و کاهش درد گردن طراحی شده‌اند و از سر و گردن بیمار پشتیبانی می‌کنند. همچنین این بالش‌ها، حس مشابهی دارند. آن‌ها از جنس فوم مموری، فیبر پلی‌استر، هوا یا  فوم پلی استایرن ساخته شده‌اند. اندازه و فرم بالش تنها از این لحاظ اهمیت دارد که با حالت خوابیدن فرد  و همچنین ترجیح شخصی او در نوع بالش، مطابقت داشته باشد.

معرفی و دسته بندی انواع بالش طبی بر اساس جنس بالش:

بالش با فوم حافظه‌دار (هوشمند)

اولین بار ناسا از بالش با فوم حافظه‌دار برای حفاظت از فضانوردان در سفرهای فضایی استفاده کرد. بالش با فوم حافظه‌دار، فرم سر شما می‌گیرد، همانند قطرات آب که در هر ظرفی حالت همان ظرف را می‌گیرند. این ویژگی باعث محافظت کامل از سر شما می‌شود. این قبیل از انواع بالش به کسانی توصیه می‌شود که گردن‌درد، اسپاسم عضلانی در بالاتنه و مشکلات مربوط به کتف و شانه دارند.

مزایا:

• بالش دارای فوم حافظه‌دار از سر افرادی که به پهلو و طاق‌باز می‌خوابند، حفاظت کاملی می‌کند.
• این نوع بالش ها حتی برای افرادی که آلرژی دارند نیز توصیه می‌شود.
• تهویهٔ مناسبی دارند و در طول شب نسبت به بالش های سنتی و قدیمی راحت تر و خنک ترند.

معایب احتمالی:

• با وجود اینکه ضدحساسیت است اما فوم قابلیت شست‌وشو با ماشین لباسشویی را ندارد، هرچند روبالشی را می‌توان به‌راحتی شست.

 بالش پر قو

این بالش ها سبک‌اند و اصطلاحا می‌گویند مثل «ابرهای آسمان» هستند. بالش پر قو، لوکس تلقی می‌شود و به کسانی توصیه می‌شود که بالش حالت‌پذیر و سبک وزنی می‌خواهند که برای هر مدل خوابیدن مناسب باشد. بالش پر اردک هم با قیمت کمتر همین ویژگی‌ها را دارد ولی ممکن است پرها از بالش بیرون بزند و شما را اذیت کند. این موضوع در بالش پر قو اتفاق نمی‌افتد.

مزایا:

• بالش پر قو بسیار نرم و سبک است.
• بالش پر قو شما را گرم نگه می‌دارد اما باعث عرق کردن نمی‌شود.
• مثل بالش های پر دیگر موقع غلط زدن خیلی باعث سر و صدا نمی‌شود.
• این نوع از بالش پر به کسانی توصیه می‌شود که دمر می‌خوابند و انواع بالش نرم را ترجیح می‌دهند.

معایب احتمالی:

• اگر به پر حساسیت دارید واضح است که این نوع بالش مناسب شما نیست، مگر از فروشگاه‌های معتبر، نوع بدون حساسیت این بالش را تهیه کنید.
• بالش پر قو محافظت زیادی از سر شما نمی‌کند بنابراین به کسانی که طاق‌باز یا به پهلو می‌خوابند و درد گردن و شانه‌ دارند، توصیه نمی‌شود.
• این نوع از بالش نرم، گرانترین بالش پر است و بعضی از این مدل بالش نیاز به خشکشویی دارند.

بالش پلی استر

پلی استر متداول‌ترین بافت پُر کننده بالش ها است. پلی استر نرم و حالت‌پذیر است همین موضوع باعث می‌شود که محافظت زیادی از سر شما نداشته باشد. در نتیجه انتخابی مناسب برای کودکان و نوجوانان حساب نمی‌شود.

مزایا:

• بالش نرم پلی استری انتخابی مناسب برای تکیه دادن است. زمانی که بالش ها را روی هم می‌گذارید تا در تخت بنشینید و تکیه دهید، می‌تواند بهترین حس را به شما بدهد.
• محافظت نسبی دارد و به کسانی توصیه می‌شود که طاق‌باز می‌خوابند.

معایب احتمالی:

• اگر به‌دنبال بالشی نسبتا محکم و محافظت بالا هستید بهتر است به سراغ این مدل از بالش نرم پلی استری نروید.
• پلی استر در گذر زمان روی هم می‌خوابد و ممکن است پس از استفادهٔ طولانی‌مدت سفت شود.

بالش لاتکس

نکتهٔ قابل‌توجهی که در مورد بالش های لاتکس وجود دارد این است که مردم یا عاشقش می‌شوند یا از آن متنفر می‌شوند. لاتکس طبیعی از درختی به نام رابر ساخته می‌شود که خاصیت ضدمیکروبی دارد. بالش های لاتکسی محافظت بالایی از سر و گردن دارند اما این به معنی سفت بودن و حالت پذیر نبودنشان نیست. اگر بخواهیم این بالش را در یک کلمه توصیف کنیم می‌گوییم فنری است.

مزایا:

• بالش لاتکسی محافظ خوبی است ولی فضای دور صورت‌تان را نمی‌گیرد و گردن و سرتان را در راستای نخاع‌تان نگه می‌دارد.
• به افرادی که گردن درد دارند یا در نقاط شانه و کتف احساس درد می‌کنند، توصیه می‌شود.
• مثل بالش دارای فوم حافظه‌دار گرما را زیاد نگه نمی‌دارد.
• بالش لاتکسی را می‌توان در طولانی‌مدت با همان کیفیت اولیه استفاده کرد. در میان انواع بالش این مدل طولانی‌ترین عمر را دارد.

معایب احتمالی:

• بعضی از مردم از فنری بودن این بالش خوش‌شان نمی‌آید و با آن راحت نیستند.
• کمی وزن زیادی نسبت به سایر بالش ها دارد و قابل شستشو با ماشین لباسشویی هم نیست

 بالش با فوم حافظه‌دار خُرد شده

این نوع از بالش به تازگی به بازار وارد شده. بالش با فوم حافظه‌دار خرد شده سختی کافی برای حفاظت از سر و گردن را دارد اما در عین حال تهویهٔ مناسب‌تر و حالت‌پذیری بیشتری نسبت به نوع قدیمی‌تر خود دارد.

مزایا:

• می‌توانید این نوع بالش را بر اساس پف و نرمی دلخواه خود تنظیم کنید. در نتیجه برای انواع پوزیشن‌های خوابیدن می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد.
• مثل نوع قدیمی خود فشرده نیست پس تهویه مناسب تری دارد ولی ضدحساسیت بودن خود را حفظ کرده است.
• بر خلاف نوع بالش با فوم حافظه‌دار قابل شست‌وشو با ماشین‌لباسشویی است.

معایب احتمالی:

• این نوع بالش برای تمامی افراد با هر الگوی خوابی مناسب است و تنها چیزی که ممکن است صاحب آن را بیازارد این است که در یکی دو روز اول استفاده سفت باشد.

بالش طبی

بالش های طبی معمولا در زیرشاخهٔ بالش های با فوم حافظه‌دار یا بالش هوشمند قرار می‌گیرند. زیرا این بافت به دلیل شکل‌پذیری و حالت‌پذیری بالای خود باعث می‌شود گردن شما که در طول روز به احتمال قوی بیشتر به سمت پایین بوده و بار سنگین سر بر رویش بوده، در شب بدون این که هیچ فشاری بر روی آن باشد به استراحت بپردازد و از دردهای آتی پیشگیری کند.

مزایا:

• فوم هوشمند این بالش طبی باعث شکل‌پذیری بالش بر اساس وزن سر شما می‌شود.
• بالش طبی برای جلوگیری از گردن‌درد و حفاظت کامل از ماهیچه‌های گردن شما منطبق بر حالت خوابیدن شما حالت می‌گیرد.
• با تسهیل جریان خون از اسپاسم عضلات شما جلوگیری می‌کند.

معایب احتمالی:

• بالش های طبی معمولا برای همهٔ افراد قابل استفاده است. ایرادی که از بالش طبی می‌توان گرفت شاید این باشد که استفاده از آن برای افرادی که دمر می‌خوابند سخت باشد.
• بالش طبی معمولا برای کودکان استفاده نمی‌شود.

 مزایای استفاده از بالش مناسب:

• جلوگیری از احساس ناراحتی در شانه ها و بازوها
• پیشگیری از احساس کوفتگی پس از خواب
• جلوگیری از تعرق بیش از حد پس از خواب
• پیشگیری و تسکین درد گردن
• هماهنگی بالش با ستون فقرات
• جلوگیری از بروز آرتروز
• جلوگیری از خر و پف
• بهبود کیفیت خواب
• تسریع گردش خون

کدام برند بالش طبی در بازار ایران معتبرتر است؟

از برندهای موفق و پرفروش می توان به امسیگ EMSIG  ˓زیکلاس مدZYKLUSMED ˓هارمونی HARMONY ˓اکسون AXON ˓هوشمند  HOOSHMAND  ˓مدیکو MEDICO

  ​